Waspada Penyakit di Musim Penghujan : Influenza

04/11/2025 12:34:07 WIB

Tim Website Dinkes

Influenza (sering disebut flu) adalah penyakit menular yang menyerang tenggorokan, hidung, dan juga paru-paru. Penderita flu dapat mengalami sakit kepala, demam, hidung tersumbat atau berair, pilek, dan juga batuk-batuk.

Penyebab Influenza

Penyakit influenza merupakan penyakit pernapasan yang disebabkan oleh virus influenza. Mikroorganisme ini menginfeksi hidung, tenggorokan, dan paru-paru. Seseorang bisa tertular virus ini apabila tak sengaja menghirup droplet atau percikan air ketika penderita batuk atau bersin. Menyentuh hidung atau mulut dengan tangan yang terkontaminasi virus juga bisa membuat kamu tertular flu. 

Gejala influenza secara umum adalah:

• Demam
• Batuk
• Nyeri tenggorokan
• Produksi lendir hidung bertambah
• Hidung tersumbat
• Sakit kepala
• Mudah lelah
• Diare
• Mual dan muntah

Faktor Risiko Influenza

Ada beberapa kelompok yang lebih rentan terkena penyakit flu, yakni:

• Anak-anak usia 6 bulan sampai 5 tahun dan orang dewasa usia di atas 65 tahun
• Orang dengan kondisi sistem imun melemah (HIV/AIDS, leukemia,dll)
• Penderita asma
• Memiliki penyakit paru-paru kronis 
• Perokok 

Cara mengatasi influenza:

• Sebagian besar kasus dapat sembuh dengan sendirinya. Penderita akan dianjurkan untuk istirahat yang cukup dan konsumsi makanan bergizi untuk meningkatkan imunitas
• Segera periksa ke faskes 

Tips menjaga kesehatan di musim hujan 

Agar tubuh senantiasa terlindungi, berikut adalah beberapa tips yang perlu pencegahan :

• Memakai jaket atau jas hujan: Bisa saja cuaca sangat cerah ketika Anda keluar rumah, tetapi tidak berapa lama terjadi hujan lebat. Jangan lupa tetap membawa jaket atau jas hujan meskipun cuaca tidak terlihat mendung.
• Memakai masker saat sedang sakit, atau saat mengendarai motor 

Selain melindungi dari penyakit menular, masker juga melindungi dari polusi udara saat berkendara motor.

• Penuhi kebutuhan asupan harian Anda: jika kebutuhan gizi Anda sehari-hari terpenuhi, maka sistem kekebalan tubuh Anda juga dapat bekerja dengan maksimal untuk melawan penyakit yang masuk.

• Konsumsi vitamin yang cukup: meskipun semua vitamin sama pentingnya bagi tubuh, tetapi salah satu vitamin yang berfungsi menjaga sistem imun adalah vitamin C. Dengan mencukupi kebutuhan vitamin C, sistem kekebalan tubuh Anda dapat berfungsi secara maksimal untuk melawan berbagai penyakit. Vitamin ini dapat Anda temui secara alami di sayur dan buah seperti brokoli, jeruk, pepaya, dan mangga.
• Olah raga teratur . meningkatkan daya tahan tubuh seperti berjalan, jogging, bersepada , renang dan lain-lain. Yang penting dilakukan rutin. (Anandi)