Tips Berlibur Sehat di Kota Yogyakarta

22/12/2025 15:08:05 WIB

Tim Website Dinkes

Liburan akhir tahun adalah momentum untuk refreshing dari kepenatan fisik maupun psikis. Waktu untuk melepaskan diri dari rutinitas kegiatan dan pekerjaan. Untuk hal ini biasanya orang memilih rekreasi atau wisata ke suatu tempat dan salah satunya Yogyakarta. Kenapa? karena di Yogyakarta banyak alternatif destinasi wisata dengan jarak yang berdekatan.

Liburan nyaman dan sehat, serta tidak berdampak pada kesehatan setelah usai liburan adalah harapan setiap orang. Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan supaya liburan aman dan sehat.

1. Kenali risiko kesehatan di tempat tujuan, seperti suhu, kelembaban, pejanan sinar matahari dan lainnya. Misalnya ;

• jika ke Pantai Selatan siapkan dan gunakan pelindung dari sinar matahari baik sun block, kaca mata atau payung jika perlu.
• jika bermalam di lereng merapi, gunakan pelindung tubuh dari hawa dingin dan Lainnya.

2. Jadualkan dengan baik karena banyak destinasi wiasata di Yogyakarta. Upayakan cukup istirahat, tidur 7 jam supaya bugar dan daya tahan tubuh tetap terjaga.

3. Hindari atau tidak mengemudi kendaraan saat mengantuk. Risiko kecelakaan akan meningkat terutama dengan perjalanan yang jauh dan medan yang tidak dikenali 

4. Pilih makanan yang seimbang, tidak berlebihan dan hindari makanan yang berpotensi mengganggu pencernan (diare)

5. Cukup minum terutama air putih dan hindari minum-minuman penguat tenaga dan alkohol

6. Tidak merokok dan hindari asap rokok, terutama jika bersama keluarga saat dalam kendaraan ataum saat berkumpul sehingga akan mengurangi risiko paparan rokok. Jika (terpaksa) merokok, gunakan tempat khusus merokok (TKR) yang telah disediakan. Perlu diketahui bahwa Malioboro merupakan Kawasan Tanpa Rokok (KTR).

7. Mencuci tangan dengan dengan baik dan benar (terutama saat akan makan) dengan sabun dan air mengalir minimal 20 detik untuk menurunkan risiko penularan penyakit, sangat efektif untuk menjaga kesehatan selama liburan.

8. Pahami riwayat penyakit yang dimiliki dan keluarga, misalnya hipertensi, gula, jantung dan lainnya sehingga meningkatkan kewaspadaan untuk pemilihan jenis permainan, konsumsi makanan dan lainnya

9. Bawa obat untuk pencegahan dan obat rutin jika memiliki kondisi kesehatan tertentu dengan tetap meminum obat sesuai anjuran.

10. Ketahui posisi pos kesehatan yang disediakan di tempat rekreasi.  Di Kota Yogyakarta pos pelayanan kesehatan Dinas Kesehatan di buka pada 23 Desember 2025 sampai dengan 1 Januari 2026 berada di :

• Simpang Empat Tugu / Puskesmas Jetis
• Pos Terpadu Teteg (Ex Tempat Parkir Abu Bakar Ali)
• Pos Terpadu Titik Nol Kilometer

Semoga Liburan di Kota Yogyakarta menjadi liburan yang berkesan, aman dan sehat. (shol)